AI判定
今の月額が相場（戸建て約5,500円／マンション約4,200円）より高い、またはスマホと別会社なら → 乗り換え or セット割で得の可能性大。
相場並み＆スマホとセット割適用済みなら → 現状維持でOK。
まず“実質料金”で考える（ここが採点の肝）
月額が安く見えても、工事費・事務手数料・キャッシュバックの受け取り条件で総額は大きく変わります。正しい比較はこの式です。
実質月額 ＝（月額×契約月数 ＋ 工事費 ＋ 事務手数料 − キャッシュバック）÷ 契約月数この“実質月額”どうしを比べる。広告の「月額」だけで比べない
年の差額 ＝（今の実質月額 − 乗換後の実質月額）× 12プラスなら、それが毎年浮くお金
実データ：相場とセット割の効き方
| 項目 | 目安 | 出典・補足 |
|---|
| 戸建ての月額平均 | 約 5,500円 | 主要8回線1ギガの平均（2026年時点） |
| マンションの月額平均 | 約 4,200円 | 同上。集合住宅は配線共用で安い傾向 |
| スマホセット割 | 家族4人で月 最大6,600円 | 最も効果が大きい。スマホ側とセットで最適化 |
| 事業者変更（光コラボ間） | 工事費0円＋事務手数料3,300円 | 工事なしで乗り換え可＝ハードル低い |
| 新規の開通工事 | 約 2万〜4万円 | キャンペーンで実質無料も多いが要確認 |
条件別の採点：あなたはどう動くべき？
| あなたの状況 | おすすめ | 理由 |
|---|
| 今が相場より高い／古いプロバイダを放置 | 乗り換え | 実質料金で年数万円下がることが多い |
| スマホと光が別会社 | セット割狙い | スマホ側が毎月割引＝通信費“全体”で最適化 |
| 今が光コラボ（ドコモ光/SoftBank光等） | 事業者変更 | 工事0円で乗り換え可。手続きが軽い |
| 相場並み＆セット割適用済み | 現状維持 | すでに最適。動く必要は薄い |
| 短期居住・賃貸で導入困難 | 据え置き/置くだけWi-Fi | 工事や違約金のリスクを回避 |
正直な注意点：高額キャッシュバックほど「受け取り手続きが半年後・申請しないと無効」など条件が複雑です。もらい忘れると“実質高い”回線になります。契約期間の縛り・工事費の残債も要チェック。ここを隠して「最安！」と煽るのはこの検証室のやり方ではありません。
まとめ
- 比べるのは広告の「月額」でなく、工事費・CB込みの実質月額。
- 相場（戸建て約5,500円/マンション約4,200円）より高い or スマホと別会社なら、乗り換え・セット割で得の可能性が高い。
- 光コラボ間なら事業者変更で工事0円＝ハードルが低い。
- キャッシュバックは“受け取り条件”まで確認。もらい忘れは実質値上げ。
出典
・主要光回線8社の月額平均（戸建て約5,515円／マンション約4,232円・2026年時点の比較サイト集計）
・光回線の料金相場・スマホセット割の削減効果・事業者変更/工事費に関する各解説（2026年）
・通信費の家計に占める水準の参考：
総務省統計局「家計調査」
・電気通信サービスの提供条件・料金に関する制度：
総務省「電気通信事業法／モバイルの料金その他の提供条件」
※金額は各時点の公開情報にもとづく参考値です。最新の料金・キャンペーン条件は各社公式でご確認ください。最終判断はご自身で。