「安い」「なんとなく大手が安心」といった印象で決めると損得はわかりません。判断すべきは、あなたのケースでの年間の差額という1つの数字です。式はこれだけ。
今の月額は請求明細（キャリアアプリ）で1分で確認できます。乗り換え後は、必要なデータ量のプランで見積もるだけ。差額がプラスなら、そのぶん月々の支払いが下がります（同じ条件で使い続けた場合の目安。端末代・通話・セット割・初期費用は別途）。
これは平均ではなく、あくまで一例です。仮に大手で月8,000円払っている人が、月20GBの格安SIM（月2,000円前後）へ乗り換えたとすると――
この例なら2年で約14万円、3年で20万円超。ただし金額は今の料金と乗り換え先プランしだいで大きく変わり、月2,000円前後で収まらない使い方（大容量・通話多め）もあります。まず料金シミュレーターで自分の数字を入れてみてください。
なお、料金が下がっても使い勝手までまったく同じとは限りません。通信品質（混雑時の速度）・通話料金・キャリアメール・店舗での対面サポートなどは差が出ることがあります。金額（端末代・通話・セット割・初期費用・月額）と、こうした使い勝手を分けて比べるのが正確です。
MMD研究所の2025年調査では、大手3キャリア利用者の約4割が「面倒」「今のままで不満がない」を理由に乗り換えていません。乗り換えるかどうかは、この差額と手間・使い勝手を並べて各自で判断するのが妥当です。
| あなたの条件 | 勝者 | 理由 |
|---|---|---|
| 月のデータが20GB以下 | 格安SIM | 大手の大容量プランの料金を払う必要がない |
| 料金を1円でも下げたい | 格安SIM | 大手の中容量プランからなら月数千円下がる場合が多い（下げ幅は元の料金しだい） |
| 家族全員が大手で割引中 | 大手 | 家族割・セット割の合計が格安の差額を上回る場合がある |
| 毎月50GB以上・テザリング多用 | 大手 | 大容量は大手/サブブランドの無制限系が有利なことも |
| 店舗で対面サポートが必須 | 大手 | 格安SIMは基本オンライン完結（実店舗が少ない） |
| キャリアメール必須の登録が多い | 引き分け | 持ち運びは可能だが有料。要棚卸し |
正直な注意点：格安SIMは昼休み（12時台）など混雑時に速度が落ちる回線があります。品質重視なら大手のサブブランド（回線が大手と同じ系統）が中間解。ここを無視して「とにかく安い方」と煽るのはこの検証室のやり方ではありません。